Электронные книги

Жанры
Реклама
Последние комментарии
От партнёров
Облако тегов

ЗдоровьеЙога в помощь позвоночнику. Комплект открыток

Йога в помощь позвоночнику. Комплект открытокНазвание: Йога в помощь позвоночнику. Комплект открыток
Автор: Jarmila Motojova
Издательство: Vydavatel'stvo CSTK-Pressfoto, Bratislava (ЧССР)
Год: 1990
Страниц: 24 (9 открыток с двух сторон + обложка)
Формат: PDF
Размер: 11 Мб

"Почему именно в помощь позвоночнику? Многим людям позвоночник доставляет неприятности. Даже молодым. Чаще всего трудности бывают в среднем и старшем возрасте. Заболевания двигательной системы, в частности позвоночника относятся к болезням цивилизации" ... "Почему может помочь именно йога? Йога - это комплексная система психофизических упражнений, которые, если их выполнять правильно и достаточно долго, систематически повторяя, могут восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонию всех сил человека".
Для открыток была выбрана система упражнений опытного индийского учителя Махешварананды. Открытки были напечатаны в тогдашней ЧССР для тогдашнего СССР. Лицевая сторона открыток содержит фотографии и рисунки с позами и движениями, оборотная часть - подробное описание упражнений и дыхания.

Описание открыток:

I. Дыхание и его значение, тренировка дыхания.
II. Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук.
III. Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника.
IV. Упражнения для мышц спины и ног.
V. Упражнения, направленные на укрепление всего позвоночника.
VI. Упражнения в положении стоя на равновесие тела.
VII. Упражнения на гибкость тела и равновесие.
VIII. Приветствие солнцу (сурья намаскар).
IX. Релаксация и упражнения на релаксацию.

Скачать с
|


Нажмите для скачивания Yoga_v_pomosh_pozvonochniku.rar!Yoga_v_pomosh_pozvonochniku.rar
Размер: 10.67 Mb(cкачиваний: 2)



Похожие книги

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


  • Valid XHTML 1.0 Transitional