Электронные книги

Жанры
Реклама
Последние комментарии
От партнёров
Облако тегов

ЗдоровьеТренировка велосипедистов-шоссейников

Тренировка велосипедистов-шоссейников
Автор: С.В.Ердаков, В.А.Капитонов, В.В.Михайлов
Название: Тренировка велосипедистов-шоссейников
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1990
Формат: DJVU
Страниц: 175
Размер: 3,3 МБ
Язык: Русский
Качество: Хорошее, 300дпи, цветные обложки и чб иллюстрации

В книге раскрываются специфические особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов. Авторы приводят современные данные о структуре и содержании круглогодичной подготовки шоссейников средней и высокой квалификации.
Для спортсменов и тренеров по велосипедному спорту.

ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение (3).
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ-ШОССЕЙНИКОВ (5).
Особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов (5).
ГЛАВА 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА (31).
Средства и методы (31).
Специфические нагрузки (31).
Тренировочные нагрузки с использованием специально-подготовительных упражнений (33).
Общефизическая подготовка (ОФП) (37).
Методы тренировки (39).
Физическая подготовка (42).
Технико-тактическая подготовка (54).
Формирование тактического мышления (63).
Воспитание морально-волевых качеств (66).
Социальные факторы (71).
Структура и содержание тренировочного процесса (74).
Подготовительный период (79).
Соревновательный период (85).
Переходный период (95).
Периодизация тренировочных нагрузок (96).
Тренировка в условиях среднегорья (100).
Особенности подготовки при переезде в контрастные поясно-географические зоны (111).
Как тренируются велосипедисты-профессионалы (114).
ГЛАВА 3. УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ (127).
Общая характеристика системы подготовки спортсменов.
Технология управления тренировочным процессом.
Контроль подготовки велосипедистов (131).
Педагогический контроль (131).
Определение рациональной посадки, аэродинамика системы «велосипедист - велосипед» (135).
Проблемы управления с учетом индивидуальных особенностей велосипедистов (140).
Медико-биологический контроль (144).
Психологический контроль (153).
Технология управления (156).
Восстановительные процедуры (159).
Питание велосипедиста (163).
Питание на дистанции соревнований (171).
Некоторые гигиенические советы (171).
Основные компоненты процесса управления (174).

 



Нажмите для скачивания trvsh_1990.djvu!trvsh_1990.djvu
Размер: 2.3 Mb(cкачиваний: 0)




Похожие книги

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


  • Valid XHTML 1.0 Transitional